Myślę, że jestem gotowy na jakiś system działający.

Perfekcyjne zakończenie!! (Jeśli Google przepis, prawdopodobnie go znajdziesz. Nie są one niskotłuszczowe i zawierają dużo masła, ale są super podsumowani).

, aby położyć zimny kompres na moim czoło Kanapa 🙂 To czas na czas AC!

Więcej postów z Kath:

Moje papiery kwitną!

Studiowanie było dziś sukcesem. Siedziałem w fotelu przez ponad godzinę, studiując naukę o żywności, a potem chciałem spacerować i postanowiłem po prostu zrobić ze sobą notatki kliniczne. Nie było mnie przez godzinę! Tak długo zajęło im przejście. To był naprawdę miły dzień. Porozmawiaj o schludnym!

Wróciłem do domu głodnego o 5:00 i nieuchronnie zepsułem mój apetyt tym zabawnym talerzem degustacyjnym. Połowa jabłka (moja druga połowa zjadła drugą połowę), morel + fig, pieczone garbanzos, ~ 1 łyżki szlaku z toftterscotch, a niektóre bramki handlowca Joe miałem jako darmowe próbki sprzed wieków.

Zaczęliśmy od obiadu około 6:30, mimo że nie byłem tak głodny, ponieważ musiał dziś wieczorem wejść do łóżka.

Ten był wielkim zielonym zwycięzcą! Zainspirowany tym przepisem i tym przepisem wymyśliliśmy ten przepis: Zielony Zieloni + Mac.

Bardzo mi się podobało. Posiłek z jedną bąk, gruby obfity sos, wszystkie zdrowe składniki.

Nie potrzebowałem tego, ale z boku miałem mały kawałek chleba żyta. Z Butta. Zawsze muszę mieć dwa elementy na kolacje. Wychód oczyszczalny między ukąszeniami.

Jutrzejsze plany obejmują jogę, płatki owsiane, duże studia, lunch, więcej studiów i zupy na obiad 😎

Dyskutuję dziś wieczorem na przystępnym testu psychicznym. Zdecyduję, gdy naciskam publikację…

Więcej postów z Kath:

Po lewej stronie salonu, wejdź do naszego apartamentu głównego.

Używam tutaj luźno apartamentu głównego, ponieważ to skrzydło domu jest naprawdę 2 sypialni podzielone korytarzem i kąpiel pomiędzy nimi. Gdybyśmy mieli nastolatka, nie byłoby żadnej prywatności dla Mistrza, ale na razie i prawdopodobnie jeśli/kiedy mamy bardzo małe dzieci, jest to idealne. Uwielbiam to, że możemy zamknąć drzwi do salonu i połączyć naszą sypialnię i łazienkę. Matt wyśmiewa mnie, nazywając go głównym apartamentem, a kiedy ustawia alarm w nocy, mówi robotycznym głosem „Master Suite zabezpieczony”. 🙂

po lewej… Master

po prawej… Salon zapasowy

i prosto przed… łazienka

to Łazienka nie jest wielka (nie ma oddzielnego prysznica + wanna z wanną lub podwójną próżność, tak jak miałby dom moich snów), ale jest w porządku, jeśli chodzi o starsze łazienki. Uwielbiam ciemne podłogi i nasze ściany Aqua. Trawia pszeniczna pochodzi z Crate + Barrel!

Zdecydowaliśmy się na wolnostojący uchwyt TP, który bardzo mi się podoba. Często te ściany stają się luźne, a ten jest ruchomy, jeśli chcesz.

Nasze haczyki ręczników działają bajecznie. Bardzo podoba mi się, że nie ma składania ani owinięcia ręczników na grubych prętach. I myślę, że ich symetria wygląda nawet bardziej bardziej niż bar. Haczyki róży są wyrzucane przez antropologie!

Nasz prysznic ma świetny zakrzywiony bar, który przyszedł z domem, więc wydaje się przestronny. A stoisko jest ładne i jasne białe. Uchwyty ssące pochodzą z łóżka, kąpieli i nie tylko. Przekonałem się, że najlepiej wykorzystujesz ssanie. Oba są bezpiecznie trzymane.

Wreszcie mamy niesamowitą szafę w łazience! Utrzymuje wszystko, od środków do czyszczenia łazienki po produkty kosmetyczne, przez leki po papier toaletowy. Kiedy się wprowadziliśmy, pomalowałem półki na białe, więc jest ładne i chrupiące.

Po lewej stronie łazienki znajduje się główna sypialnia. Jest to część „uderzenia” z przodu naszego domu, więc jest niezły rozmiar. Skieruje się na wschód i ma także świetne poranne światło!

Nasze meble do sypialni to kolekcja wiejska ceramiki – kosztuje 4000 $.

Po prostu żartuję! W rzeczywistości jest to wyglądający podobny i pochodzi z rynku światowego. W 2005 roku znalazłem 40% zniżki na dowolny przedmiot w sklepie i poszedłem 4 różne razy, aby uzyskać wszystkie 4 elementy w zestawie. Za wszystko zapłaciliśmy tylko 850 USD – dwa stoliki nocne, jedno duże łóżko i nasza komoda. To zdecydowanie była nasza kradzież mebli stulecia!

Pościel jest ceramiczną stodołą i była częścią naszego rejestru ślubnego! Uwielbiam to.

Domówek mieści wszystkie nie wiszące ubrania Matta oraz różne kolońskie i biżuterii na wierzchu. Lustro to skrzynia + beczka i było prezentem ślubnym od Larbs + Matt!

Po prawej stronie wejścia do sypialni mam małą klatkę piersiową od mojej babci. Zostało to zrobione przez jej pradziadka w połowie XIX wieku! Wazon na górze był także jej – Van Briggle. Przechowuję biżuterię przepełnienia w klatce piersiowej.

W dalszej części mam lustro i ławkę IKEA – dobre do zakładania butów lub stojącego, aby sięgnąć wysoko w mojej szafie. Nie jestem zbyt zadowolony z długości zasłony, ale mogę to zmienić na czas.

nad lustrem zawiesiłem dwa osobiste elementy – sukienkę, która pisze moje imię, które się urodziłem, i sylwetkę Ja od czasu, gdy byłem młody.

Serce mojej szafy. To Ikea Pax i była tak fajna w projektowaniu. Pasuje idealnie na dalekiej ścianie pokoju.

Wszystko oprócz kilku przedmiotów poza sezonem (które są w zapasowym pokoju), a moje sukienki (które są w głównej szafie z ubraniami Matta) bardzo pasuje Cóż, we wszystkich zabawnych przedziałach. Mam też buty gdzie indziej, ale dolne szuflady trzymają wszystkie moje buty.

Matt ma wszystkie swoje ubrania (+ moje długie sukienki po prawej stronie) w głównej szafie. Jak widać, jest jeszcze więcej miejsca, w którym można dorastać nad półką.

Wychodząc z mistrza i korytarza, wchodzisz do zapasowego pokoju.

aka, pokój niedźwiedzi!

Mam nadzieję, że kiedyś w tym pokoju pomieści dzieci. Pomyślałem o przekształceniu go w słodkie biuro, ale nie chciałbym się zbytnio osiedlić, a potem muszę się wyprowadzić, kiedy nadejdzie czas, więc na razie jest to pokój w zawieszeniu i służy jako dodatkowy pokój gościnny.

Znajdziesz podwójne łóżko

i puste antyczne biurko

Kilka krzeseł namalowanych przez moją babcię i kilka niedźwiedzi

I prawie pusta szafa z moimi butami i super sezonem.

z powrotem na korytarzu, wyjdź z apartamentu głównego z powrotem do salonu.

Sypialnie

Farba sypialni: Sherwin Williams Promar 200 Zero LZO w skorupce jaja dopasowane do Benjamina Moore Veranda View

Painę łazienkową: Sherwin Williams Promar 200 Zero VOC w skorupce Jajowej dopasowany do Benjamina Moore Ciągłe

Trim: Sherwin Williams Czas trwania Low VOG Acryl Lateks – Extra White

Master Furniture: World Market

Closet: Ikea Pax

Lampy: Target

Twin Bed: World Market

Haczyki róży łazienki: Anthropologie

Pszenica łazienkowa: skrzynia + beczka

Ręczniki + pościel: ceramika stodoła

klatka piersiowa, biurko, ławka, krzesła, dywan orientalny, krzesło bujane, kołdra – odziedziczone

Chciałem kupić kwiaty za Mój dom przez jakiś czas, ale za każdym razem, gdy chodziłem na rynek kwiatów, były albo zbyt szare, albo zbyt drogie.

, dopóki nie znalazłem dziś tych pięknych lokalnych tulipanów za 6,99 USD !! Na pewno rozjaśnili mój pochmurny dzień.

Czy wiesz, co jeszcze jest po prostu nieodparte? Whole Foods Salad Bar podczas zakupów spożywczych tuż przed lunchem.

Po prostu pozwolę ci ślinić się na baninach (!!) oraz słodkie ziemniaki i sałatkę pszenną oraz ser bleu i curry kalafior, który zapakowałem w moim pudełku

z boku: An: Zakończ kawałek Karen’s No Kunad Bread

Wciąż zbliżając się do wody cytrynowej. Mam nadzieję, że mam teraz sałatę!

Zamierzam trochę jogi – pomiędzy wielkimi połączeniami konferencyjnymi z żniwem a badaniami w zakresie kosza i tkanek dla naszych kosze na prezenty! Poza tym jesteśmy teraz na Twitterze !!

Więcej postów z Kath:

Nie jestem jedną z zasad jedzenia, ale jedną zasadą, którą mam dla siebie, jest jeść puszka sardynek co tydzień. Powinienem je zjeść dwa razy w tygodniu! Ciągle zapominam. Wiesz, jak eksperci twierdzą, że zjesz to, co możesz zobaczyć (tj. Miska owocowa?) Może potrzebuję miski owocowej sardynki na moim blatach.

Więc starając się uzyskać więcej omega-3, wapń i witaminę D w moim życiu, postanowiłem wypróbować nowy rodzaj płatków owsianych. Posłuchaj mnie na ten temat – na pierwszy rzut oka wydaje się to okropnym pomysłem, ale w rzeczywistości jest to pyszny zwrot pikantnych owsa!

Te sardynki są lekko słodkie z syropu klonowego, a dymność daje im świetne słodkie /pikantny smak. Jeśli mogę zrobić jajko i awokado na płatkach owsianych lub kozie i balsamicznym, to jaka jest różnica w tym i ryb podawana nad risotto na obiad?

Skończyło się na wtargnięciu sardynek wraz z odrobiną masła migdałowego. To utrzymało mnie pełne przez sześć godzin. Jak to jest na potężne śniadanie.

podawane z filiżanką Joe. Skończyło się też na wleciu trochę resztek soku do mojej pienionej kawy – mmmm rybny!

Więcej postów od Kath:

Myślę, że mam zamiłowanie do poczty od mojej mamy . Zawsze życzyła dobrej poczty, gdy byliśmy młodzi.

Poszedłem do łóżka, mając nadzieję na dobrą pocztę zeszłej nocy i przyszła dobra poczta!

Po prostu muszę znaleźć ramkę i powiesić ją na moim komputerze

to!

przez chwilę pracował online i przygotuj się na więcej jogi! Zdecydowanie mogę powiedzieć zmianę zarówno w mojej praktyce jogi, jak i ciała, kiedy robię to więcej niż raz w tygodniu. Szczególnie moje mięśnie brzucha. Nigdy nie miałem świetnego brzucha, ale czuję, że stają się tam silni i silniejsi. Dzisiejsza klasa była kolejnym świetnym przepływem w południe – dużo potu dzięki wyższemu temperaturom na zewnątrz. To był jeden z tych dni, kiedy klasa czuje się jak taniec.

Po powrocie do domu z jazdy rowerem byłem dość głodny.

Zakręciłem kilka z nich, podczas gdy ugotowaliśmy

, a następnie wprowadź kolorowy lunch

Miałem kanapkę wegetariańską z odrobiną jack i awokado i awokado . To było niesamowite.

Mały, ręcznie wybrany jabłko

i napięty jogurt z dżemem figowym i tylko posypką muesli. Muszę mieć tylko kryzys!

Pytanie: Jakie filmy lub tematy postów chciałbyś zobaczyć? Bawiłem się kilkoma pomysłami, ale wydają się nudne. Jakieś prośby?

Więcej postów z Kath:

Przybyliśmy do domu moich rodziców około 1:00, wciąż od śniadania, ale następnym do domu męża idziemy do domu męża Musieliśmy teraz zjeść lunch lub nigdy! Zrobiłem kanapkę z łososiem z ogórka i pomidora i miałem grejpfrut. Nie byłem zbyt głodny i chcę, aby wszystko było lekkie, kiedy to możliwe, ponieważ to, gdzie zmierzamy, będzie miał więcej opcji jedzenia i wychodzimy dziś wieczorem na obiad.

Niblowałem też sera Słoma, którą moja mama robi każde Święta Bożego Narodzenia.

Kalorie na lunch: ~ 300.

P.S. Blogowanie na komputerze moich rodziców jest boleśnie powolne. Być może będę musiał trzymać się 1 zdjęcia na post, gdy tu jestem !! Chyba że mam wystarczająco dużo czasu… przepraszam chłopaki!

Więcej postów od Kath:

Ohhhhhhhhhh Yeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah

nie! Witamy z powrotem do pieczonego squasha Coconuty !!! Rock My World.

Właściwie znalazłem squash Kabocha w integralnej jogi tutaj w mieście i nawet ich nie szukałem! Są jakby skrzyżowanie żołędzi i butternut. Są pomarańczowe jak butternut, ale mają teksturę i palność żołędzi. Trudno je znaleźć, więc sprawdź lokalny sklep z orzechami zdrowotnymi Foods.

Tak, jem skórę !! Pieczaliśmy tego faceta przez około 30 minut w 400*.

skropione niczym innym jak masłem kokosowym – genialnym kombinacją, które moim zdaniem wymyśliło w zeszłym roku.

Oczywiście squash był gwiazdą serialu, ale stworzyliśmy także curry proso i paprykę wypchaną ciecierzycą – z wyjątkiem tego, że zapomnieliśmy ciecierzycy !!

Użyliśmy proso ( moje ulubione ziarno/nasiona) z curry i marchewką oraz jabłkami i rodzynkami z słonecznikami na górze [bez cebuli. Brak cebuli!]. Podążał za wskazówkami Emily do T., chyba że zapomnieliśmy fasoli! Cieszę się, że to zrobiliśmy, ponieważ ten posiłek był tak wypełniony, że nie mogłem się z nimi dopasować.

Te papryki zaczęły się jako papryka do kiełbasy + wypchane jabłkiem. Ale podczas gdy na rynku rolników ustaliłem, że nie stać nas zarówno na kiełbasę, jak i kurczaka, więc byliśmy zmuszeni wybierać. Musiałem przemyśleć przepis, a ziarna fasoli + są zawsze łatwe. Jutro wieczorem zobaczysz kurczaka 🙂

Po obiedzie poszliśmy na długi spacer i omówiliśmy nasz budżet. Oraz fakt, że wykorzystaliśmy nasz zasiłek na ten miesiąc zaledwie 13 dni. Gah. Zgadnij, że oznacza to więcej posiłków fasoli + ziaren i mniej festiwali piwa. *Wąchaj*

Zamierzam nadrobić zaległości w Gossip Girl i mam nadzieję, że będę gotowy obejrzeć nowy jutro wieczorem – nie zepsuj go!

Więcej postów z Kath:

Niesamowite 8-milerowe w deszczu! Poznałem Emily i jej mąż Casey na Greenway w wieku 11 lat. Deszcz stale spada – zapytałem, czy (pogoda! Ledwo zauważyłem deszcz! Bardziej problemem były błotniste łatki na zielonej drogie, przez które musieliśmy przechylić pod kątem.

Przelało się 8 mil. Odwróciliśmy się o 4, kiedy czuliśmy się, jakbyśmy obejmowali tylko około 2 !! Uwielbiam mieć partnera do biegania – tak wiele do omówienia od naszego ostatniego biegu! Moje nogi zaczęły to odczuwać około 7 mil – zawsze możesz stwierdzić, kiedy jest najdalej, jaką bierzesz w ostatniej mili! Ale ponieważ powoli biorę ten trening, myślę, że moje nogi powinny być w porządku.

Nasze podziały były całkiem zabawne:

8: 378: 398: 489: 42 (Święty śliski błoto kałuż !) 9:22 (Więcej kałuż!) 9:11 (powrót z kałuż) 8: 568: 44

Całkowity czas: 1:12

Trudno uwierzyć, że Emily miała zrobić 3 Więcej mil, gdy przygotowuje się do maratonu!

Zauważyłem, że jestem trochę głodny w ostatnich kilku kilometrach i wróciłem do domu gotowi na squash! Byłem też naprawdę spragniony. Myślę, że jestem gotowy na jakiś system bieżącej wody. Naprawdę nie chcę, żeby coś padało na plecy lub ciężko w dłoni. Może pasek byłby dla mnie najlepszy? Muszę to zbadać.

Wyszedłem za – best.shower.ever. Po zimnym i mokrym – i rzuciłem na wszystkie moje Davidson Lax poty !! Kupiłem je od Whitneya (tego, który właśnie ożenił się!) Rok pierwszego roku, aby wesprzeć jej zespół, a ja je uwielbiam. Tak długo nie miałem dnia bez potu.

Na lunch przekształciłem resztki w sałatkę rukola i miałem stronę grejpfruta.

rukola z rukoli Moje masło z nasion dyni jako sos (dodałem trochę ciepłej wody, aby rozrzedzić je do konsystencji opatrunku) plus Kabocha, Broccoli i Tofu. Yum!

plus ogromny stos grejpfruta. [Sprawdź ten rdzeń Amanda!]

Cali Bowl Mama + Baby

Godzina po obiedzie, czuję się trochę mdłości. To tak, jakbym odnosił czy coś. Może to yourpillstore.com/pl/ było za dużo błonnika na pusty żołądek!? Zdecydowanie czuję, że dziś uciekałem. Nie mogę sobie nawet wyobrazić, jak się czuje moje ciało po 20+ mil (nie że zamierzam tam pójść czy coś!)

Mam obiad w Crockpot!

Idę na nogę pod kocem z grzejnikiem kosmicznym. To wcale nie boli, ale Narval przypomniał mi wczoraj, jak ważny jest lód dla stanu zapalnego i jestem pewien, że moja stopa mogłaby skorzystać z pewnego de-flowię.

Więcej postów z Kath:

Czy mogę podać ci kawałek gorącego, świeżego chleba!?

O rany, dzisiaj był absolutnie boski – cały świeży chleb, który moglibyśmy zjeść! Przyczyna: uczenie się tajników obsługi klienta, krojenie chleba i obsługa klientów.

Zaczęliśmy od kawy i opakowań i skończyliśmy w testowej piekarni dla naszej zabawy.

Mam „świetną robotę”! [Nawet jako lewy!]

, a potem zjadłem cały bochenek chleba! Nie dosłownie, ale rodzaj

to!

To był najlepszy chleb GH, jaki kiedykolwiek miałem! Tak słodko, ciasta, a zwłaszcza – gorące!

Cheddar Garlic sączące się z serem –

Tutaj gram rolę, witając klienta. Wyobrażam sobie, że będzie to łatwiejsze we własnym sklepie, ale myślę, że dobrze sobie radziłem! To było zabawne.